Challenge sgonfia pancia 21 giorni

Contenuti

• Pilates sgonfia pancia

  Benvenuta! Inizia da qui

  Massaggio intestinale

  Lezione 1: rinforzo addome

  Lezione 2: focus addome

  Lezione 3: circle

  Lezione 4: sniffing

  Lezione 5: obliqui

  Lezione 6: trasverso obliqui

  Lezione 7: con pesetto

  Lezione 8: plank supino

  Lezione 9: stending